-
Forca e belit dhe barkut ka gjithashtu një titull në modë, që është forca thelbësore.Në fakt, për shkak se beli dhe barku janë afër qendrës së trupit tonë, ai quhet bërthamë.Prandaj, thelbi është vetëm një term pozicional këtu dhe nuk përfaqëson shkallën e rëndësisë.1, Beli dhe barku...Lexo më shumë»
-
Global COVID-19 ende po përhapet dhe zhvillohet në shumë vende."Kundër globalizimi" ka përkeqësuar kthesat dhe kthesat e tregtisë.Eksportet e pajisjeve sportive dhe fitnesit të Kinës tregojnë gjithashtu disa ndryshime të ndryshme nga vitet e mëparshme.Duke marrë si shembull rutinen, nga Ma...Lexo më shumë»
-
Kur vrapojmë në shesh lojërash, ne do të përfshijmë shumë lëvizje kthese.Do të prekemi edhe nga moti i jashtëm dhe do të pësojmë më shumë rezistencë.Është e vështirë të mbajmë një shpejtësi uniforme gjatë vrapimit, kështu që do të jemi më të lodhur.Duke vrapuar në rutine, na duhet vetëm të vendosim një kohë të caktuar...Lexo më shumë»
-
Ka dy lloje ushtrimesh.Njëra është ushtrimet aerobike, si vrapimi, noti, çiklizmi, etj. Standardi është rrahjet e zemrës.Sasia e ushtrimeve me rrahje zemre prej 150 rrahje/min është ushtrim aerobik, sepse në këtë kohë gjaku mund të furnizojë miokardin me oksigjen të mjaftueshëm;Prandaj...Lexo më shumë»
-
Duke qenë se dy pajisjet klasike aerobike në industrinë e pajisjeve të fitnesit, rutina dhe makina eliptike mund të thuhet se janë zgjidhja më e mirë për ushtrimet aerobike, pra cila është më e përshtatshme për humbje peshe?1. Makinë eliptike: i përket lëvizjes së gjithë trupit dhe ka pak dëmtime në kyçin e gjurit...Lexo më shumë»
-
Rrotullat janë pajisje të rregullta fitnesi për shtëpitë dhe palestrat, por a e dini?Përdorimi fillestar i rutines ishte në fakt një pajisje torturuese për të burgosurit, e cila u shpik nga britanikët.Koha shkon prapa në fillim të shekullit të 19-të, kur u shfaq Revolucioni Industrial.Në të njëjtën...Lexo më shumë»
-
Ditëlindja është një ditë e paharrueshme për të gjithë.Si mund ta kaloni qetësisht?Ne do të kujtojmë ditën tuaj të veçantë.Në gusht, Puluo përgatiti enkas një festë të thjeshtë dhe argëtuese ditëlindjeje për miqtë që kanë ditëlindje në korrik dhe gusht!...Lexo më shumë»
-
Rutina e fitnesit është një zëvendësues për pajisjet e stërvitjes në natyrë.Përdoret kryesisht nga miqtë që zakonisht kanë shumë pak kohë ose nuk janë të përshtatshëm për të dalë.Ka edhe rutine fitnesi në shumë palestra.Ndërsa ndërgjegjësimi i njerëzve për ushtrimet rritet, ne vijmë në kontakt...Lexo më shumë»
-
Për të rritur aftësinë fizike dhe fitnesin e punonjësve, për të kultivuar interesin dhe aftësinë e tyre për të marrë pjesë në sport, për të rritur frymën e unitetit dhe bashkëpunimit të punonjësve dhe për të pasuruar jetën kulturore, sportive dhe argëtuese të...Lexo më shumë»
