-
1, Përparësitë e vrapimit në natyrë 1. Mobilizoni më shumë muskuj për të marrë pjesë Vrapimi në natyrë është më i vështirë se vrapimi në rutine dhe duhet të mobilizohen më shumë grupe muskujsh për të marrë pjesë në operacion.Vrapimi është një sport kompleks shumë kompleks.Para së gjithash, duhet të mobilizoni këmbën dhe...Lexo më shumë»
-
Të gjitha gjërat në botë që kërkojnë përpjekje të vazhdueshme për të dëshmuar rezultate janë të vështira për t'u zbatuar.Fitnesi është, sigurisht, ka shumë gjëra në jetë, si mësimi i instrumenteve muzikore, bërja e qeramikës etj.Pse është kaq e vështirë të mbash formë?Shumë njerëz thonë se nuk kanë kohë, shumë...Lexo më shumë»
-
Kohët e fundit, konsultimi mediatik i AI publikoi raportin e hetimit dhe kërkimit mbi statusin e tregut dhe tendencën e konsumit të industrisë së Palestrës në Kinë në vitin 2021, i cili analizoi potencialin e zhvillimit dhe portretet e përdoruesve të industrisë së Gymave të Kinës.Raporti tregon se më shumë se 60% e palestrës kundra...Lexo më shumë»
-
Në raportin mbi tregun global të fitnesit interaktiv të lëshuar nga technavio, një kompani e njohur ndërkombëtarisht e kërkimit dhe konsulencës së tregut, në mesin e prillit 2021, parashikohet që tregu global i fitnesit interaktiv do të rritet me 4.81 miliardë dollarë nga viti 2020 në 2024, me një mesatare vjetore c...Lexo më shumë»
-
1, Fitnesi fizik kalon 90% të njerëzve rreth jush Nëse mund të vraponi për një orë çdo ditë, Vazhdoni të vraponi për një vit, Fitnesi fizik do të kalojë 90% të njerëzve përreth jush, Nuk keni pse të shqetësoheni për ngjitjen e shkallëve kur ashensori fiket, nuk është më e vështirë të m...Lexo më shumë»
-
Forca e belit dhe barkut ka gjithashtu një titull në modë, që është forca thelbësore.Në fakt, për shkak se beli dhe barku janë afër qendrës së trupit tonë, ai quhet bërthamë.Prandaj, thelbi është vetëm një term pozicional këtu dhe nuk përfaqëson shkallën e rëndësisë.1, Beli dhe barku...Lexo më shumë»
-
Global COVID-19 ende po përhapet dhe zhvillohet në shumë vende."Kundër globalizimi" ka përkeqësuar kthesat dhe kthesat e tregtisë.Eksportet e pajisjeve sportive dhe fitnesit të Kinës tregojnë gjithashtu disa ndryshime të ndryshme nga vitet e mëparshme.Duke marrë si shembull rutinen, nga Ma...Lexo më shumë»
-
Ka dy lloje ushtrimesh.Njëra është ushtrimet aerobike, si vrapimi, noti, çiklizmi, etj. Standardi është rrahjet e zemrës.Sasia e ushtrimeve me rrahje zemre prej 150 rrahje/min është ushtrim aerobik, sepse në këtë kohë gjaku mund të furnizojë miokardin me oksigjen të mjaftueshëm;Prandaj...Lexo më shumë»
-
Duke qenë se dy pajisjet klasike aerobike në industrinë e pajisjeve të fitnesit, rutina dhe makina eliptike mund të thuhet se janë zgjidhja më e mirë për ushtrimet aerobike, pra cila është më e përshtatshme për humbje peshe?1. Makinë eliptike: i përket lëvizjes së gjithë trupit dhe ka pak dëmtime në kyçin e gjurit...Lexo më shumë»
-
Rrotullat janë pajisje të rregullta fitnesi për shtëpitë dhe palestrat, por a e dini?Përdorimi fillestar i rutines ishte në fakt një pajisje torturuese për të burgosurit, e cila u shpik nga britanikët.Koha shkon prapa në fillim të shekullit të 19-të, kur u shfaq Revolucioni Industrial.Në të njëjtën...Lexo më shumë»
-
Rutina e fitnesit është një zëvendësues për pajisjet e stërvitjes në natyrë.Përdoret kryesisht nga miqtë që zakonisht kanë shumë pak kohë ose nuk janë të përshtatshëm për të dalë.Ka edhe rutine fitnesi në shumë palestra.Ndërsa ndërgjegjësimi i njerëzve për ushtrimet rritet, ne vijmë në kontakt...Lexo më shumë»
